La revista de salud

¿POR QUÉ CONVIENE PROTEGER TU SALUD VISUAL?

• Porque si tus ojos están sanos...
  
  

...se fortalece tu salud general.
...aumenta tu capacidad de aprendizaje y desarrollo.
...permite tu autonomía e independencia de otros.
...te hace menos vulnerable.
...mejora significativamente tu calidad de vida.

• 7 claves para cuidarlos mejor
  
  

1. protegerlos del sol con gafas homologadas.

2. no leas ni estudies cuando estés demasiado cansado.

3. tampoco lo hagas nada más levantarte. Espera al menos una hora, hasta que el ojo se adapte.

4. cuando leas, de vez en cuando levanta la vista y mira a lo lejos.

5. no olvides iluminar bien tu lectura: necesitas una luz general y otra centrada en tu tarea.

6. la televisión debes verla a una distancia superior a 2 metros.

7. realízate un estudio óptico cada año; también si notas que llevas mucho tiempo con fatiga visual, dolores de cabeza, mareos o que tu rendimiento en el trabajo ha disminuido